Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
1262 kcal
|
Fedt: 46,43g | Prot.: 65,87g | Kulhyd.: 147,29g.
Morgenmad: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Frokost: Салат Витаминный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Aftensmad: Папа Джонс Пицца Пеперони. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Sex - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Health-коуч Ди's Vægt Historie
|