Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
1038 kcal
|
Fedt: 40,55g | Prot.: 42,59g | Kulhyd.: 127,04g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe Goreng Tepung, Sayur Lumpia, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Frokost: Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Kari Ayam. Snacks/Andet: Rempeyek, Martabak Telur, Sayur Lumpia. mere..
|
|
1427 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|