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Gente, eu não to saindo desse peso mais, quais dicas vocês me dão pra me ajudar nisso? Eu to comendo em média 1200 calorias por dia, eu deveria fazer um dia extrapolando e no outro voltando ao normal?
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
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1398 kcal
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Fedt: 35,91g | Prot.: 35,16g | Kulhyd.: 239,60g.
Morgenmad: Melancia. Frokost: Suco de Abacaxi com Hortelã, Massa Leve Massa de Pastel, Morangos, Doce de Leite, Pastel de Frango com Catupiry. Aftensmad: Quero Ketchup Tradicional, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Andet: Fini Ácido Tubes Morango, Maguary Suco de Maracujá. mere..
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stabil vægt
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