Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
1156 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 107,73g | Kulhyd.: 87,32g.
Morgenmad: Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , Творог 9%, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем. Frokost: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриное Филе на Гриле. Aftensmad: Творожная Запеканка с Яблоками. Snacks/Andet: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Орехи Кешью. mere..
|
|
2451 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 35 minutter, Løbebånd - 5 minutter, Ergometer - 4 minutter, Hvile - 17 timer og 16 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|