Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2009
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2009:
|
1894 kcal
|
Fedt: 55,60g | Prot.: 64,56g | Kulhyd.: 231,78g.
Morgenmad: Coffee. Frokost: water, vanilla pudding no fat, reeses bar. Aftensmad: bread stuffing, turkey breast, cranberry jellied, gravy knorrs, carrots, mashed potatoes. Snacks/Andet: reduced fat pringles chips, diet coke, whiskey. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|