Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2021
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2021:
|
1061 kcal
|
Fedt: 34,14g | Prot.: 45,57g | Kulhyd.: 140,77g.
Morgenmad: Kue Bolu, Astor Wafer Stick Chocolate . Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Gula Pasir, Sambal Goreng, Sosro Teh Botol, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Andet: Roma Wafello Choco Blast. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Zumba - 18 minutter, Pole Dance - 3 minutter, Træning - 42 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|