Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2021
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2021:
|
998 kcal
|
Fedt: 40,02g | Prot.: 67,37g | Kulhyd.: 89,74g.
Morgenmad: Senseo Dark Roast, Alpro Creamy Coconut Cold Pressed , AH Cornflakes, Suiker. Frokost: Arla Lactosevrije Yoghurt, Feta Kaas. Aftensmad: AH Groene Aspergetips, Dorade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten). mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 48 minutter, Yoga - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 39,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|