Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1624 kcal
|
Fedt: 44,90g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 167,03g.
Frokost: Челны Хлеб Хлеб Бородинский Новый, Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Пшеничный Хлеб, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Виктория Кальмар Сушеный Рваный, Wolpertinger Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 jan 21 af medlem: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ирина615642's Vægt Historie
|