Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
2507 kcal
|
Fedt: 63,24g | Prot.: 142,73g | Kulhyd.: 321,26g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Бежин Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Frokost: Пятерочка Яблоко Красное, Ананас, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Капуста Тушеная, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Aftensmad: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Кубань Продукт Варенье из Клубники, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цветная Капуста, Дикси Яблоко, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Andet: Hungrow Дунайский Салат, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан. mere..
|
|
2291 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Gym - 50 minutter, Se TV - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|