Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1247 kcal
|
Fedt: 49,23g | Prot.: 61,37g | Kulhyd.: 146,93g.
Morgenmad: Goldenfil Choco Crunchy, banana pancake oat. Frokost: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), tumis tahu, ayam panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Kraft Cheddar Cheese, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Andet: Kraft Biskuat Coklat, Nabati Cheese Wafer, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar (2). mere..
|
|
1435 kcal
|
Motion:
Træning - 36 minutter, Hvile - 17 timer og 24 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iftah lliya's Vægt Historie
|