Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
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69 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
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1218 kcal
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Fedt: 57,26g | Prot.: 65,47g | Kulhyd.: 95,74g.
Morgenmad: Gelbe Paprika, Weizenbrötchen, Salami, Aldi Prosciutto Cotto, Kaffee mit Milch. Frokost: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hüttenkäse, Cocktailtomaten, Weizenbrötchen, Salami. Aftensmad: Pflaumenwein, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Freshona Gemüse Pfanne Asiatische Art, Nissin Soba Thai. Snacks/Andet: Snickers Miniatures. mere..
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2072 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 9 timer. mere..
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stabil vægt
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