Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2021
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
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1385 kcal
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Fedt: 63,82g | Prot.: 50,12g | Kulhyd.: 157,37g.
Morgenmad: Matte Leão Chá Matte Natural, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês. Frokost: Alface, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Soya Óleo de Soja, Alho, Suco de Limão, Vinagre, Sal, Pimenta Preta. Aftensmad: Abobrinha Cozida, Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Sésamo, Ovo. Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês, Ebicen Batata Frita , Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose , Banana Prata. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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