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Medidas um pouco erradas no início, + deu bom em janeiro! Tô muito feliz! 🤗. Dieta de déficit calórico. Caminhada 3x semana. Resultado chegando. Fev começando musculação! 💚 dieta ok 💛 exagerei um pouco 💔 furei a dieta
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
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982 kcal
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Fedt: 40,92g | Prot.: 44,43g | Kulhyd.: 114,41g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado. Frokost: Copacol Filé de Tilápia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Vinagre, Repolho, Tomates. Aftensmad: Aurora Suco de Uva Integral, Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Andet: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Forno de Minas Waffle Integral Light, Ameixas. mere..
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