|
Puji syukur ya Allah Alhamdulillah bisa turun juga 😭
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2021:
|
1914 kcal
|
Fedt: 63,46g | Prot.: 53,73g | Kulhyd.: 290,33g.
Morgenmad: Kecambah, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tahu Goreng. Aftensmad: Fullo Fullo Coklat, Fullo Fullo Vanila, Roma Malkist Crackers (2), Nongshim Shrimp Crackers, Ikan Tongkol Goreng, Bolu Pisang, Nasi Putih, Tahu Kukus, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Andet: Paroti Soes Snack Chocolate. mere..
|
Taber 6,2 kg om Ugen
|