Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2014
|
100 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2014:
|
3483 kcal
|
Fedt: 157,15g | Prot.: 92,07g | Kulhyd.: 426,08g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). Frokost: Heinz Томатный Кетчуп, Роллы, Пять Плюсов Манты Каспийские. Snacks/Andet: Маэстро Класс Сочник с Творогом, Кофе с Сахаром, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). mere..
|
|
4956 kcal
|
Motion:
Skiløb (Langrend) - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Hockey - 2 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ArturAbdulov's Vægt Historie
|