|
comence Ai 11\01 ayuno interm
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
1487 kcal
|
Fedt: 65,03g | Prot.: 94,55g | Kulhyd.: 126,39g.
Morgenmad: Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Frokost: Huevo Duro, Lentejas Hervidas. Aftensmad: Matambre. Snacks/Andet: Felfort Tivis. mere..
|
|
2889 kcal
|
Motion:
Tennis - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 7 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|