|
體脂22.7
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
1064 kcal
|
Fedt: 28,32g | Prot.: 108,23g | Kulhyd.: 80,31g.
Morgenmad: Suntory 膠原蛋白, 桂格(Quaker) 黑醋栗莓果脆穀, 7-11 大熱拿, 番茄, 雞胸肉, 萵苣. Frokost: 雞胸肉, 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯, 7-11 蒸地瓜, 7-11 香草烤雞沙拉. Aftensmad: 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 卜蜂 唐揚炸雞, 雞胸肉, 萵苣, 油飯, 所長茶葉蛋 茶葉蛋（原味）. Snacks/Andet: 海綿蛋糕. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|