Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2014
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2014:
|
2090 kcal
|
Fedt: 102,15g | Prot.: 89,34g | Kulhyd.: 137,47g.
Morgenmad: Мёд Мёд Эспарцетовый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Простоквашино Кефир 2,5%. Aftensmad: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Слобода Майонез, Кедровые Орехи, Капуста, Морковь, Тыквенные Семечки, Творожная Запеканка. Snacks/Andet: Славянка Золотой Степ, Сахар. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavikus's Vægt Historie
|