|
Jangan kaget liat nasinya 😂 - nasi merah 100gr - tahu 60gr - brokoli 55gr - proteina 10gr
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
1924 kcal
|
Fedt: 78,63g | Prot.: 63,19g | Kulhyd.: 245,69g.
Frokost: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kokita Sambal Terasi, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Minyak Sayur Canola, Tahu, Saus Tiram, Brokoli, Bawang Putih. Aftensmad: Del Monte Barbeque Sauce, Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Sweet and Sour Sauce, Otak-Otak, Takoyaki, Tempe Mendoan, Bakwan. Snacks/Andet: Kue Sus, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pepaya, Stroberi, Yakult Yakult. mere..
|
|
1669 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer og 6 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
tumis brokoli nya pake bumbu apaa
01 feb 21 af medlem: indrihhh
|
Air maizena, saus tiram 1/2 sdm, kecap asin 1/2 sdm, kecap manis 1/4 sdm, garlic powder 1sdt, lada putih seiprit..
01 feb 21 af medlem: Shannonmarella
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shannonmarella's Vægt Historie
|