Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2021
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
1440 kcal
|
Fedt: 75,67g | Prot.: 68,76g | Kulhyd.: 126,28g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Яшкино Мягкие Вафли, Жареное Яйцо, Сливочный Сыр. Frokost: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком, Медовик, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Aftensmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonduelle Кукуруза, Сыр, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Банан. mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Кардио - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aijan.311292's Vægt Historie
|