Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2016
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1746 kcal
|
Fedt: 32,40g | Prot.: 151,18g | Kulhyd.: 210,51g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Омлет. Frokost: Агро-Альянс Чечевица Элитная, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Волжаночка Ряженка 2,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Andet: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
2367 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lyazzat7777's Vægt Historie
|