Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2021
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
1504 kcal
|
Fedt: 114,02g | Prot.: 95,95g | Kulhyd.: 29,85g.
Morgenmad: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Aftensmad: Meat and Vegetable Pizza Topping, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Kroger Large Pitted Black Olives, Wingstop Original Hot Wings. Snacks/Andet: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mere..
|
|
2806 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|