|
antrenmana basladım yedigim seylerde bi degisiklik yok üstüne calısıyorum bütün gün salonda ama tartıda + görüyorum sinirlerim bozulmaya basladı NEYYYYSE GÜNAYDIN
Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
|
1108 kcal
|
Fedt: 53,24g | Prot.: 95,78g | Kulhyd.: 61,78g.
Morgenmad: Otlu Peynir, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Tavuk Göğsü. Aftensmad: Şehriyeli Pilav, Roka Marulu, Heinz Light Mayonez, Kornişon, Tat Hardal, Göbek Marul, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Mis Light Süt , Nescafe Sade. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bengiozel23's Vægt Historie
|