Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2014
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2014:
|
1139 kcal
|
Fedt: 5,55g | Prot.: 177,84g | Kulhyd.: 88,69g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce. Aftensmad: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Desnatado, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestlé Iogurte Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Salto's Albumina, Clara de Ovo. mere..
|
|
3409 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 59 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|