Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
|
1560 kcal
|
Fedt: 70,66g | Prot.: 126,43g | Kulhyd.: 102,11g.
Morgenmad: Вода с Лимоном, Сосиска, Квашеная Капуста, Большая Чашка Цикорий, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Куриное Филе, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами, Куриное Филе на Гриле. Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Простоквашино Творожный Сырок со Сгущенкой . mere..
|
|
650 kcal
|
Motion:
Тренировка на все тело - 2 timer, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ParadiseRaya's Vægt Historie
|