Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
|
2663 kcal
|
Fedt: 89,45g | Prot.: 155,00g | Kulhyd.: 300,81g.
Morgenmad: Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Patates Kızartması, Eker Ayran, Dürüm Döner. Aftensmad: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç. Snacks/Andet: Hardline Whey 3Matrix, Ülker Çikolata %80 Bitter, Badem, Fındık, Eti Popkek Vişneli, Ülker Piko. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Ağırlık - 30 minutter, koşu - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|