|
ik heb besloten om overdag volkoren boterhammen en crackers en fruit te eten zodat ik niet zondig maar wel goed gevuld eet. en savond boor 19.00 uur een beetje koolhydraad en groente.
Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
|
1669 kcal
|
Fedt: 59,15g | Prot.: 65,47g | Kulhyd.: 231,57g.
Morgenmad: Pickwick Groene Thee , Water, Peren, Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, Wasa Cracker Lichtgewicht. Frokost: Linessa Jonge Kaas 30+, Blue Band Halvarine, AH Boeren Volkorenbrood, Melk (Halfvol), Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, AH Basic Volkoren Brood. Aftensmad: Olijfolie, AH Spruiten, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Blue Band Halvarine, AH Boeren Donker Volkoren, Kiwi. mere..
|
|
 Kommentarer
Succes! En invoeren hè 😝..
Welk beleg ga je gebruiken? Ik denk dat dat namelijk mijn grootste valkuil was, flink kaas op brood, lekker dik pasta en nog een lik uit de pot etc. Etc.
Nu ontbijt ik vaak met twee boterhammen met een banaan ertussen. Of fruitspread of kipfilet, 35+ kaas, etc.
03 feb 21 af medlem: chielachiela
|
slankie sneerkaas halvarine 30+kaas
03 feb 21 af medlem: vandiknaarfit
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vandiknaarfit's Vægt Historie
|