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pós-treino: pão integral com meia fatia de queijo mussarela e whey growth sabor chocolate!
Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
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1099 kcal
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Fedt: 19,23g | Prot.: 95,45g | Kulhyd.: 136,37g.
Morgenmad: Café, Adoçantes, Frimesa Queijo Mussarela, Limiar Pão Integral. Frokost: Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé de Peito, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Ovo (Inteiro), Sadia Filé de Peito, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Davaca Queijo Mussarela, Linea Sucralose, Limiar Pão Integral. mere..
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1359 kcal
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Motion:
caminhada esteira - 10 minutter, treino adaptativo - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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