Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2021
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87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
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1464 kcal
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Fedt: 80,55g | Prot.: 63,27g | Kulhyd.: 131,25g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml), Dole みかん. Frokost: リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Aftensmad: キウイフルーツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 回鍋肉, セブンイレブン こんにゃく. Snacks/Andet: 森永乳業 トリプルチョコモナカ. mere..
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2357 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 22,4 kg om Ugen
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