Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2021
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
|
1246 kcal
|
Fedt: 34,17g | Prot.: 76,33g | Kulhyd.: 154,57g.
Morgenmad: Перепелиное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб, Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Frokost: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Barilla Макароны Варёные!!!, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Aftensmad: Гороховый Суп с Копченой Грудкой. Snacks/Andet: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. mere..
|
|
3019 kcal
|
Motion:
Sex - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|