|
С утра была на джампинге, за час тренировки -600гр 💪🏻💦 Через час после занятий полезный обед - белок, клетчатка 🥗
Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
|
1473 kcal
|
Fedt: 67,42g | Prot.: 63,78g | Kulhyd.: 151,48g.
Morgenmad: Петродиет Печенье Курабье на Фруктозе, Royal Forest Сироп Топинамбура , Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Frokost: UMO Микрозелень Дайкона, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Красные Помидоры, Лента Сыр Российский, Жареное Яйцо. Aftensmad: Любимо Молоко 3,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Слойка с Творогом, Макфа Перья Цельнозерновые, Фабрика Здоровой Еды Куриное Филе в Сливочно-Грибном Соусе. Snacks/Andet: Фрутилад Чернослив-Шоко, Яблоко. mere..
|
|
2451 kcal
|
Motion:
Sjipning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
не фига се!! я ща три тренировки только набираю 600ккал. (браслет 200 силовая 300 степ и 100 стрейч) а как считаете ? FS или фитнес браслет? эти данные расходятся очень, например в FS аэробика сразу 500.
04 feb 21 af medlem: Пантя
|
04 feb 21 af medlem: Dashadwin👑
|
Dashadwin...точно. ..вот я тормоз...
04 feb 21 af medlem: Пантя
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dashadwin👑's Vægt Historie
|