Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2021
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
|
1580 kcal
|
Fedt: 115,14g | Prot.: 109,90g | Kulhyd.: 32,68g.
Morgenmad: Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Frokost: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Aftensmad: Atkins Frozen Chicken Margherita, Cooked Perfect Homestyle Meatballs. Snacks/Andet: Kroger Pepper Jack Cheese, Bacon's Heir Pork Clouds. mere..
|
|
2969 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|