Rod floripa's Dagbog, 04 feb 21

Tirei a foto para que não haja dúvidas!
A minha dieta é a base de proteína animal, consumo muito pouco vegetais( são pobres nutrientes).
Cortei arroz, feijão, grãos, alguns vegetais, todos derivados do trigo e soja... etc
Os carboidratos que eu consumo, são os naturais....batatas, abobrinha, e carnes de todos os tipos 😋

106,6 kg Indtil videre tabt: 7,4 kg.    Stadig tilbage: 1,6 kg.    Kost fulgt: 100%.

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1082 kcal

Fedt: 42,43g | Prot.: 107,82g | Kulhyd.: 70,06g.   Morgenmad: Café. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Extra Fígado Bovino, Extra Fígado Bovino. Aftensmad: Holandês Iogurte Natural Integral, Jasmine Granola Integral, Morangos Congelados Não Adocicado. Snacks/Andet: Guigui Torresmo Frito. mere..

3746 kcal

Motion: Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..