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Ofenlachs auf Blumenkohl-Pastinaken Püree mit Ofentomaten :)
Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
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2218 kcal
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Fedt: 69,66g | Prot.: 184,79g | Kulhyd.: 220,38g.
Morgenmad: Getrocknete Kürbiskerne, Papaya, Provamel Sojajoghurt, Banane, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen . Frokost: Ja! King Prawns Garnelen, Spitzpaprika, Äpfel, Kiwi, Harzer Harzer Roller . Aftensmad: Kirschtomaten, Olivenöl, Blumenkohl, Pastinaken, Lachs, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Snacks/Andet: Harry Harry Protein Sandwich , ESN Designer Bar Coconut, Chavroux Ziegenfrischkäse , Ener Bio Knusperbrot Reis & Buchweizen, Alpro Skyr Style ohne Zucker, K-Classic Kakaopulver, Gurke (mit Schale), Rote Beete, Spitzpaprika, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. mere..
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2257 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hulahop - 40 minutter, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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