Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2021
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
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1355 kcal
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Fedt: 48,60g | Prot.: 90,52g | Kulhyd.: 136,74g.
Morgenmad: Käse, Ei, Butter, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Äpfel, Vollkornbrot. Frokost: Milbona Protein Drink , Dr Zak's High Protein Chocolate Chip Cookie . Aftensmad: Aldi Protein-Wraps, Köfte. Snacks/Andet: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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