|
hari ini mbid jajan bnykkkkkk 🤣 ada setup roti spaghetti sm lasagna. eitssss tp ga kalap sih cuma makan 1/2 porsi setup roti sm 1/2 porsi spaghetti nya 😬 tobatttt.. mana hr ini ga LI 😭 efek plg dines siang kecapean.
hr ini jg mbid ga puasa 🥺 was-was deh mau nimbang besok 😱
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
|
1838 kcal
|
Fedt: 47,58g | Prot.: 114,17g | Kulhyd.: 238,20g.
Morgenmad: Finna Sambal Bawang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Bayi, Labu Dimasak. Frokost: Ikan Mas Goreng, Urap, Nasi Putih. Aftensmad: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Roti. Snacks/Andet: Kerupuk Asin, Tahu Isi, Nasi Ketan (Ketan), Lemper. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|