|
perfect si meski kolestrolnya lebih wkwk
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
1327 kcal
|
Fedt: 47,48g | Prot.: 130,04g | Kulhyd.: 99,65g.
Morgenmad: Putih Telur, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Frokost: Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Kembang Kol, Tomat, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Saus Teriyaki, Nasi Merah. Aftensmad: Mitratani Edamame, Kale, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Kembung, Tahu. Snacks/Andet: Alpukat, Sunpride Pisang Single, Roma Biskuit Kelapa. mere..
|
|
 Kommentarer
Makan apa ituuuuu proteinnya bisa lebih banyak dari karboo ☺️
05 feb 21 af medlem: wiwitp
|
wow mkn proteinnya apa kk?
05 feb 21 af medlem: Paradisya914
|
makan proteinnya dari apa kak?
05 feb 21 af medlem: Maosi Putri
|
05 feb 21 af medlem: hyuneebaek
|
05 feb 21 af medlem: nabillaaaaaaa
|
05 feb 21 af medlem: rahma_maruye
|
ini serius nama kita samaan? 😂
05 feb 21 af medlem: pritananda88
|
05 feb 21 af medlem: haiiarsanti
|
Kok bisa proteinnya lebih banyak ? share dong makannya
05 feb 21 af medlem: Mas Zaiii
|
waaa proteinnya:') share makanannya dong kak
05 feb 21 af medlem: davinaeiffelyn
|
05 feb 21 af medlem: afirdiana
|
Hai semuaa , kebanyakan dari ikan sih terus dada ayam,tempe,tahu,edamame,kacang merah,sama susu
05 feb 21 af medlem: pritananda
|
@pritananda88 Loh iya samaan xixixii
05 feb 21 af medlem: pritananda
|
mba boleh nnaya.. itu kan kebutuhan kal 1300.. hrs mwncapai segitu yah atw boleh dibawah itu?
05 feb 21 af medlem: miakimey
|
Kamu makannya clean food kah mbak?
05 feb 21 af medlem: dijelubis
|
06 feb 21 af medlem: miakimey
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pritananda's Vægt Historie
|