Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2021
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
2124 kcal
|
Fedt: 97,62g | Prot.: 64,70g | Kulhyd.: 250,63g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piraquê Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Frango, Café, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Copacol Mortadela. Frokost: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Belvita Avelã e Cacau. Aftensmad: Uvas-Passas, Casas Pedro Amendoim Moído, Qualitá Sorvete Carioca. Snacks/Andet: Canela, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Degli Amici Mini Pizza Calabresa. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Vandre - 26 minutter, Sidde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|