daria-serova's Dagbog, 06 feb 21

а где ваши белки?.. 

Ох, соглашусь, морская капуста- та ещё радость, хотя я к ней уже привыкла. Ну, если просто кушать, то мб надо про это почитать, лично я такое желание просто подавляла, но не скажу, что это на меня повлияло хорошо:)) но по крайней мере вкус забылся и даже макароны я не ела около полугода, как и картошку, жареное мясо, жирное мясо, хлеб, булочки, блины и тп. Вообще все, что делается не в пароварке😅 

На творог явного отторжения нет? Если он просто безвкусный, можно в сырники, запеканки и прочее. Чечевица есть недорогая, переносится обычно нормально. Можно суп варить. Рыба типа минтая.  

Да все любят жрать , но когда хочешь похудеть одевать красивое платье , и выходишь тикая и все на тебя смотрят , поверь жрать не захочешь , это высшее наслаждение )))) 

Чечевица стоит 150 р неужели это дорого , наша жизнь 70 лет и все , какой дорого , любите себя и все покупайте что хотите 

Морская капуста очень вкусная , может вы не ту берёте 

Милые девушки 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 232 32 72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

Лептин проверить,дефициты по железу,Д и тд 

Большинство комментариев пишут люди, которые не сталкивались с постковидной паросмией. Господа, если у вас всё вокруг, кроме сладкого и круп, пахнет мертвечиной, белок особо не добрать. А голод никуда не девается.  

Кстати, автор, если вы ещё не в курсе, есть чат в телеге, посвящённый именно этой проблеме. Сейчас он закрыт, но поиск по чату даст ответы на большинство вопросов. t.me/poslecovida. У них же аккаунт в инсте https://instagram.com/poslecovida. Очень помогает адаптироваться. Какие-то моменты индивидуальны, но есть и общие закономерности. Как минимум, поможет не покупать самые распространённые триггеры и не тратить деньги зря в поисках чего-то съедобного.  

Кетопитание вам в помощь у Натальи Томшиной 

калорий слишком мало. Проблема называется "страшный голод" ака нормальная реакция организма на ограничения. Проблему можно решить только едой. Есть еду и не считать ничего столько времени, сколько понадобится организму, - неделю, месяц, несколько месяцев 

calluna96, спасибо🙏 

Алла, вы неправильно поняли мою проблему. Я знаю, что такое «страшный голод», сталкивалась. И это не он. 

Инесса, спасибо ☺️  

убрать угли и добавить жир. сытость гарантирована 

Такая же проблема. То есть совсем не хочу, то зажер не контролируемый 

Держись 🤗 пересмотрите рацион по БЖУ ,углей меньше, всего остального больше!!!  

Мария, возможно проблема не только в рационе. Возможно, пытаетесь заесть стресс или грусть. Я вот, думается, грешу ещё и этим 🙈 

Ирина, спасибо)