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Abrindo a janela alimentar depois de 63 horas de jejum.
Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
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494 kcal
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Fedt: 33,93g | Prot.: 36,79g | Kulhyd.: 10,55g.
Frokost: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Leardini Filé de Peixe Panga, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Golden Palm Palmito de Pupunha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..
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 Kommentarer
07 feb 21 af medlem: rebecalima25
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Michael, eu realmente não sinto fome. Inclusive o JI ajudou a controlar minha compulsão alimentar que me acompanhava há muitos anos. Mas cada organismo é único. Quanto à fraqueza, eu não sinto nada e até faço exercício moderado por 1h, diariamente, mas eu me preparo muito bem antes de iniciar o jejum, com uma refeição bastante completa, dentro dos limites de macros estabelecidos pra mim. Acredito que isso é que me dá aporte necessário para o jejum prolongado.
07 feb 21 af medlem: Camotamila
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comoo vc conseguiu ...parabens vitoriosa,eu só consigo fazer 18hrs
07 feb 21 af medlem: carvalhobarrosmariany
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É saudável ficar mais de 2 dias sem comer?
07 feb 21 af medlem: Nilton139
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Nilton, só posso responder por mim e, sim, estou mais saudável com o JI do que há 3 meses. Todas as minhas taxas refletem isso. Agora, se quiser saber sobre os benefícios do jejum segundo a ciência, indico profissionais com qualificação na área como a Dra. Maíra Soliani, por exemplo, que compartilha informação muito rica e gratuita sobre o tema no YouTube.
08 feb 21 af medlem: Camotamila
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uau parabens meu maximo foi 45 horas (a meta era 48)
12 feb 21 af medlem: mateusmbm
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Camotamila's Vægt Historie
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