Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2021
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
|
2170 kcal
|
Fedt: 97,61g | Prot.: 78,66g | Kulhyd.: 244,85g.
Morgenmad: La Perla Pan Multicereales, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Frokost: Savora Savora, Tomates. Aftensmad: Coquitos, Pizza de Queso de Masa Delgada, Sandwich de Miga. Snacks/Andet: Aglu Conitos de Dulce de Leche. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|