Rаlph's Dagbog, 06 feb 21

Вот такое я вытрудил блюдо. По собственному рецепту. Даже не знаю, как назвать - и каша не каша, и пирожное не пирожное. Я его называю печенье квази=)

Делается очень просто. 100 г. пшена, 2 чайные ложки кофе, 1/3 чайной ложки соли, 4 чайные ложки сахара и 40 г. сгущенки. Пшено промыть, залить водой, добавить остальные компоненты и держать на огне при открытой крышке, пока вода не выкипит. Всё.
Получается 4 порции.

63,3 kg Indtil videre tabt: 0,7 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1871 kcal

Fedt: 27,13g | Prot.: 133,38g | Kulhyd.: 273,41g.   Morgenmad: Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сердце Свиное, Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Frokost: Сахарный Песок, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Воде, Сахарный Песок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перловка Отварная, Мираторг Сердце Свиное. Aftensmad: Каша Пшенная на Воде, Сахар, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Творог (Обезжиренный), Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Голден Яблоко. mere..

1824 kcal

Motion: Støvsugning - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..