|
Фото - как мотивация. Здесь у меня вес 51-52, январь 2020(Севилья, Испания, поэтому без пуховика и шерстяных носков 😁) Цель - вернуть форму до июня.
Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
|
1235 kcal
|
Fedt: 48,23g | Prot.: 106,91g | Kulhyd.: 96,27g.
Morgenmad: Alpro Соевое Молоко, Кофе, Маракуйя, Лосось на Пару, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Киноа (Вареный), Баклажаны Гриль, Приготовленная Спаржа (Свежая). Aftensmad: Оливковое Масло, Чеснок, Авокадо, Шпинат, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Nutrilite Клетчатка, Мята, Базилик, Шпинат, Морковь, Огурец (с Кожурой), АТБ Лимон, Активиа Активия без Сахара, Яблоко Голден, Мандарины. mere..
|
|
 Kommentarer
Хорошая мотивация! Всё получится!
06 feb 21 af medlem: Eĺena
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eleonora_Tata's Vægt Historie
|