Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2021
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
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1801 kcal
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Fedt: 70,49g | Prot.: 68,92g | Kulhyd.: 230,30g.
Morgenmad: Ovo, Café com Açúcar. Frokost: Fornello Tomate Seco , Broto de Feijão, Pepino (com Casca), Filé de Peixe Empanado, Tio João Arroz Integral Cozido, Caponata, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Vinagrete. Aftensmad: Maguary Suco de Maracujá, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Canela, Banana Nanica, Bono Biscoito Recheado. Snacks/Andet: Maçã, McDonald's Casquinha Mista. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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