Naty001's Dagbog, 07 feb 21

Я на иг 18/6.. Пробовала 16/8, не зашло, оч медленно идёт похудение.  

А что с желтками? 

ДмитрийМан, наверное, соевый соус ))) 

Я уже больше 5 месяцев на ИГ, сейчас 19/5, иногда 20/4. А начинала с 18/6. 

А сколько калорий в день рацион у вас? 

Дмитрий, действительно, полила соевым. Его вместо соли сейчас использую.  

Елена1048, это моя первая диета, когда совсем не хочется кушать, я даже не знала, что так легко может быть 

Мне не зашло иг. Но это мне, хотя сидела на иг 3 месяца. Но все же больше нравится, что я могу кушать когда хочу, главное в калораж уложиться. Если вы все же будете на иг, пейте тёплую воду, это полезно когда вы не кушаете для желчи.  

У меня сейчас 1500 ккал/день, бжу не держу, сахар и хлеб на 99% исключила (ем хлебцы, сахар раз в пару дней в кофе добавляю) Иду к окну 19/5, медленно, но верно) 

Марго, Спасибо большое за подсказку, пью как лошадь, сегодня решила считать, сколько выпиваю, до этого примерно 3 литра в день прохладной воды. Попробую тёплую ❤️ 

Naty001, согласна. Поначалу думала не смогу, а оказалось для меня прекрасный вариант)))  

Удачи Вам в достижении цели. У меня тоже гипотериоз😭 подписалась на Вас, вы ещё один мой мотиватор 🖤 

добрый день! подскажите, что вы пьете в период голодания? только воду? хочу попробовать, но вот без кофе с молоком никак не могу обойтись  

Сиба_, спасибо большое ❤️ Я вычитала, что ИГ поможет гормоны в норму привести. И знаете, я это почувствовала на себе. Моя повышенная волосатость стала меньше будто, это уже прогресс!) 

Кизка27, я только воду пью. Хотя раньше до 12 часов дня стакана три кофе с молоком выпивала, особенно, когда кофемашину купили. Потом убрала молочку, ем сметану два раза в месяц сейчас и все) стала делать кофе с кокосовым молоком. А как начала худеть, теперь только до 12 вода, а потом уже и кофе не хочется)) перетерпела дня 3-5, как с сахаром, и отпустило. Вода пьётся по 3 литра, она сама как-то выпивается  

Милые дамы!!!Присоединяйтесь к нам!!!Бесплатно!!!Чат в вайбере!!!У нас ПП рецепты!!!тренировки!!!Поддержка и мотивация!!!89501473343...пиши в вайбер #хочу стройнеть#  

💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121 с пометкой " хочу в чат" 🌺 

kizka27, я кофе без сахара и чай пью..