Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2021
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88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2021:
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1614 kcal
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Fedt: 51,85g | Prot.: 65,68g | Kulhyd.: 222,15g.
Morgenmad: 炒り卵, かまぼこ, おにぎり, カゴメ トマトジュース (200ml). Aftensmad: キウイフルーツ, 西友 鯛の焼かま, キャベツ, 味噌汁, 目玉焼き, ご飯, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Andet: トップバリュ ポテトチップス コンソメ味. mere..
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2278 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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