Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
2748 kcal
|
Fedt: 70,34g | Prot.: 120,54g | Kulhyd.: 381,25g.
Morgenmad: Леденец Мятный, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Paulig Кофе Молотый, Каждый День Хлебцы Ржаные. Frokost: Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Aftensmad: Перекресток Яблоко Красное, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Творог 5%, Чай. Snacks/Andet: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Магнит Апельсин, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Gym - 50 minutter, Se TV - 6 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|