|
Alhamdulillah, berkat pertolongan Allah SWT saya sampai pada titik ini. Terima kasih banyak para suhu dan sesepuh diet santuy dan teman2 FS yang sudah menginspirasi dan sharing ilmu kepada saya. Semoga semuanya dibalas kebaikan oleh Yang Maha Kuasa.
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
2661 kcal
|
Fedt: 119,99g | Prot.: 172,17g | Kulhyd.: 232,94g.
Morgenmad: Telur, Minyak Zaitun, Dada Ayam, Madu, Alpukat, Nasi Putih. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Sawi Hijau, Wortel, Minyak Zaitun, Dada Ayam. Aftensmad: Paha Ayam, Nasi Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam, Nasi Merah. Snacks/Andet: Alpukat, Pisang, Kalbe Hydro Coco, Cappuccino, Jeruk. mere..
|
|
 Kommentarer
menginspirasi banggg.. smg sehat selalu
08 feb 21 af medlem: Zalsa Nur Oktaviani
|
Zalsa : Terima kasih doanya...semoga Mba nya juga sehat, lancar dietnya, lancar rejekinya...
08 feb 21 af medlem: Agung Renggo
|
semangat Bang ....saya juga baru saja menjalankan Diet lagi sekarang
08 feb 21 af medlem: Ananda Ria
|
berapa lama kak?? dr bb berapa ke berapa kak?
08 feb 21 af medlem: devianadwi
|
Ananda ria : terima kasih mba...sukses buat mbanya jalankan dietnya lagi ya...
08 feb 21 af medlem: Agung Renggo
|
Devianadwi : 1 tahun 3 bulan 4 hari Mba, dari 123 kg ke 93 kg masih ada PR 10 - 12 kg lg.
08 feb 21 af medlem: Agung Renggo
|
olahraganya apa kk tipsnya dong kk menu makannya apa kk cleanfood apa gak kk 😊😊😊😊
08 feb 21 af medlem: arianinia321
|
Arianinia231 : Ampun jurnal saya dikomen suhuwati 🙀.... saya kapok ga nawarin kelas diet onlen gratis lagi kak....abis ga ada yg mo beli produk susu protein kocok saya 😭
08 feb 21 af medlem: Agung Renggo
|
Agung@bukan suhuwati tpi suhu dingin 😁😁😁😁 gak mau ikut kelas diet online abang ah,, soalnya jam makannya diatur gak bsa makan bebas 😂😂😂😂 bsa gak minum susu kocok tetep kurus tpi makan nasi padang plus durian 😂😂😂😂
08 feb 21 af medlem: arianinia321
|
arianinia321....gpp deh makan duren sama nasi padang....asal susunya dibeli ya 😭🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
08 feb 21 af medlem: Agung Renggo
|
08 feb 21 af medlem: DINDA ROSALINA
|
Agung@sipp yg penting bsa makan nasi padang sama durian,,, strategi marketing yg bagus hehe😁😁😁😁😁
08 feb 21 af medlem: arianinia321
|
Semoga Aq Juga Bisa Seperti ini 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
17 feb 21 af medlem: atikah_assegaf
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agung Renggo's Vægt Historie
|