|
Неделю без жесткого интервального голодания, только подсчёт калорий и спорт (+бассейн). Конечно 3 недели без сладостей отразились в малой потере веса.
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
1487 kcal
|
Fedt: 64,96g | Prot.: 73,02g | Kulhyd.: 149,83g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Цикорий с Молоком, Пискаревский Сметана 15%, Буренка Сливочный Сыр, Лосиный Фарш, Блины на Молоке. Frokost: Велком Охотничьи Колбаски Полукопчёные, Буше Зерновой Хлеб, Зефир, Кофе с Молоком, Европа Запеканка из Овощей с Мясом Лайт . Aftensmad: Зефир, Чай с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Andet: Север Кекс Английский с Сухофруктами , Чай с Молоком. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|