Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
|
106,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 36,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
1646 kcal
|
Fedt: 55,40g | Prot.: 68,86g | Kulhyd.: 217,61g.
Morgenmad: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Crownfield Fiocchi d'avena, Caffè (in Polvere), Latte Parzialmente Scremato. Frokost: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Olive, Sugo di Pomodoro, Calamari, Barilla Pasta, Insalata Gentile, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Carote, Sedano, Gallo Riso Nero Venere, Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi. Snacks/Andet: Cannella, Lidl Yoghurt Intero Bianco Lidl, Melinda Mela Renetta. mere..
|
|
3510 kcal
|
Motion:
Læsning - 4 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 11 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|